ଭୁବନେଶ୍ୱର ,ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇପଡୁଛନ୍ତି, କେଶ ଝଡୁଛି, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାର ଅଭାବ ରହିଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଭଙ୍ଗୁର ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତାରେ ପୀଡିତ ହୋଇଛନ୍ତି। ଏଭଳି ହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ ସାମିଲ କରି ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ। ମହିଳା ହୁଅନ୍ତୁ କି ପିଲା କିମ୍ବା ପୁରୁଷ, ରକ୍ତହୀନତା ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଛି। ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି କୁପୋଷଣ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ।ବିଟ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ଉପାୟରେ, ଖଜୁରୀ କେବଳ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଲୌହରେ ଭରପୂର ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ସାମିଲ କରାଯାଇପାରିବ। ବିଟ୍ର ରସ ପିଇବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସାଲାଡ୍ କିମ୍ବା ପନିପରିବା ଭାବରେ, ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ।ତେବେ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଜୁସ୍ ଭାବେ ପିଇପାରିବେ। ବିଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ମୂଳ ପନିପରିବା ଯାହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବିଟ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଘରୋଇ ଉପଚାର। ଏଥିରେ ଲୌହ, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ C ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି।
