ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ୨୯/ ମେ : ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦିବସ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱ ସ୍ତରରେ ଉତ୍ତମ ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପରିଚାଳନା (MHM)ର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ପାଇଁ ମେ 28 ତାରିଖରେ ଏକ ବାର୍ଷିକ ସଚେତନତା ଦିବସ। ଏହା ୨୦୨୩ ରେ ଜର୍ମାନ-ଭିତ୍ତିକ NGO WASH United ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ୨୦୨୪ରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ପାଳନ କରାଯାଇଥିଲା।
୨୦୨୫ ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦିବସର ବିଷୟବସ୍ତୁ ହେଉଛି “ଏକତ୍ର ଏକ #ପିରିୟଡ୍ ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ୱାର୍ଲ୍ଡ”, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଶିକ୍ଷା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ସୁଯୋଗର ପ୍ରବେଶକୁ ସୀମିତ ନକରିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସାମୂହିକ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ଆହ୍ୱାନ କରାଯାଉଛି।
ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦିବସ ହେଉଛି ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ସମେତ ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ସୂଚନା ପ୍ରଚାର କରିବା ଏବଂ ନୀତି ଆଲୋଚନାରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ନିୟୋଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅବସର। ଏହି ଦିବସର ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଶ୍ୱ, ଜାତୀୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନୀୟ ନୀତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକରେ ଋତୁସ୍ରାବ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପରିଚାଳନାର ସମନ୍ୱୟ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ କରିବା।ମାସିକ ଧର୍ମ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଦିବସ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ, ସଂଗଠନ, ସାମାଜିକ ବ୍ୟବସାୟ ଏବଂ ଗଣମାଧ୍ୟମକୁ ଏକାଠି କରି ମହିଳା ଏବଂ ଝିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମିଳିତ ଏବଂ ଦୃଢ଼ ସ୍ୱର ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମଞ୍ଚ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଏହା ମାସିକ ଧର୍ମ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପରିଚାଳନା ବିଷୟରେ ନୀରବତା ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
ମାସିକ ସ୍ୱଛତା ରକ୍ଷା କରିବାର ପାଞ୍ଚଟି ଉପାୟ , ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
୧. ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ସମୟ ସମେତ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଏରୀ ରଖିବା, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
୨. ସାନିଟାରୀ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ୟାଡ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଟିସୁ କିମ୍ବା ରାପର୍ରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଡଷ୍ଟବିନ୍ରେ ପକାନ୍ତୁ। ଟଏଲେଟ୍ରେ ଟାମ୍ପନ୍ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୩. ସଫା, ଆରାମଦାୟକ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର, ବିଶେଷକରି କପା ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ନଷ୍ଟ ଦେଉଥିବା ଟାଇଟ୍-ଫିଟିଂ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
୪. ସଫା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ଋତୁସ୍ରାବ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସର୍ବଦା ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତାର ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ଟାମ୍ପନ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ବିଶେଷତଃ ପ୍ରାକୃତିକ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ଯାହା ଜ୍ୱଳନ ହ୍ରାସ କରେ।
୫. ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ୪ ରୁ ୬ ଘଣ୍ଟାରେ ପ୍ୟାଡ୍, ଟାମ୍ପନ୍ ଏବଂ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ସମେତ ସାନିଟାରୀ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
