ଭୁବନେଶ୍ୱର,୨୩/୦୨/୨୦୨୬: ପିଜୁଳି ଏକ ସାଧାରଣ ଫଳ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ରସରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅସାଧାରଣ। ଡାକ୍ତରୀ ବିଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ, ପିଜୁଳିରେ କମଳା ତୁଳନାରେ ଚାରି ଗୁଣ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ C ଥାଏ। ଏହି ରସକୁ ନିୟମିତ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ବିଶେଷ କରି ଖରାଦିନେ ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ସହ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରାଇଥାଏ।
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ପେଟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ: ଯଦି ଆପଣ କ୍ରନିକ୍ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ, ତେବେ ପିଜୁଳି ରସ ଏକ ରାମବାଣ ସଦୃଶ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର୍ ଥାଏ, ଯାହା ମଳତ୍ୟାଗ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ମତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ, ଏହି ରସ ପାଚନ ନଳୀକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପେଟର କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟରୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅବଶୋଷଣ କରିବାରେ ଶରୀରକୁ ସକ୍ଷମ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ଦିନସାରା ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ହୃଦୟର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:
ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ପିଜୁଳି ରସରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର୍ ରକ୍ତରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (LDL) ସ୍ତରକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ସ୍ବାଭାବିକ ରଖେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ କମିଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏଥିରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ଶାନ୍ତ ରଖି ମାନସିକ ଚାପ କମାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଡାକ୍ତରୀ ଚିଠି ଅନୁଯାୟୀ ବିଶେଷ ସତର୍କତା:
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ପିଜୁଲି ରସ ପିଇବା ସମୟରେ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:
ଖାଲି ପେଟରେ: ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସର୍ବାଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ।
ସିମିତ ପରିମାଣ: ଦିନକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ (ପାଖାପାଖି ୨୦୦ ମିଲି) ରସ ଯଥେଷ୍ଟ।
ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତି: ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା କାଶ ହୁଏ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ସଞ୍ଜ ପରେ ପିଇବା ଅନୁଚିତ୍।
ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ: ବାହାରୁ ମିଳୁଥିବା କୃତ୍ରିମ ରଙ୍ଗ ବା ଚିନି ଯୁକ୍ତ ଜୁସ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଓଲଟା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
