ଭୁବନେଶ୍ୱର ୦୫/ ଜୁନ: ଆଜିକାଲି ଆମେ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ପ୍ରତି ଏତେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଗଲୁଣି ଯେ ଆମେ ଫୋନ ନ ଦେଖିଲେ ଖାଇବା ପସନ୍ଦ କରୁନା, ଯାହା ଶରୀରକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ହାନି ପହଞ୍ଚାଇ ଥାଏ। ହୁଏତ କେବେ କେବେ ଆମେ ଫୋନ ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ନଦେଖି ଖାଉ ଏହା କୋଚିତ ହିଁ ହୋଇଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଇବା ସମୟରେ ଟିଭି, ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ଦେଖୁ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପଞ୍ଜୀକରଣ କରିପାରେନାହିଁ। ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଜାଣି ପାରୁନା ଉଚିତ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ। ଖାଇବା ସମୟରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ, ଯେପରିକି ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା, ଖାଦ୍ୟର କମ ଉପଭୋଗ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଏକାକୀତା। ଏହାକୁ ଅସଭ୍ୟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଭୋଜନ କରିବା ସମୟରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଉଛନ୍ତି, ଠିକ୍ ଭାବରେ ବସି ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାଇ ଚୋବାଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ୫୦ ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ତାହା ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି କ୍ଷତି ବିନା। ଏକାଗ୍ରତାର ସହିତ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭରେ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ମନେ ହେବ କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣ ଏହିଠାରୁ ସବୁଠୁ ଅଧିକ ସନ୍ତୋଷଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହେବ ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ଭଲ ଏବଂ ରୋଗମୁକ୍ତ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।
