ଭୁବନେଶ୍ୱର ,ଯୋଗର ପ୍ରାଚୀନ ପରମ୍ପରା ଆଜି ମଧ୍ୟ ସେହିଭଳି ଭାବରେ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ। ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ ନାହିଁ ବରଂ ମନକୁ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ। ଔଷଧ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଦିନକୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ନିଜ ଶରୀର ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।ଯଦି ଆପଣ ସାରା ଦିନ ଡେସ୍କ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମାତ୍ର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରିପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ତିନୋଟି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯୋଗ ଆସନ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା, ଯାହା ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବସି କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ। ୮-୧୦ ଘଣ୍ଟା ଲାପଟପ୍ ସାମ୍ନାରେ ବସିବା ଏବେ ସାଧାରଣ କଥା, କିନ୍ତୁ ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ହେଉଛି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବେକ ଦରଜ, ପେଟରେ ଚର୍ବି ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା।ତାଡାସନ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ। ତାଡାସନ ଦେଖିବାକୁ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅସାଧାରଣ।
